BMR (skrót od angielskiego Basal Metabolic Rate, w języku polskim podstawowa przemiana materii) jest ilością energii (mierzoną w kaloriach) wydatkowaną przez organizm w trakcie hipotetycznego całodobowego odpoczynku w celu zapewnienia jego podstawowych czynności życiowych takich jak akcja serca, oddychanie, trawienie czy utrzymanie stałej temperatury ciała. Podstawowa przemiana materii stanowi około 60-70% zużytej przez nas energii.

Czy BMR obejmuje również zapotrzebowanie energetyczne wynikające z aktywności fizycznej?

Nie. Wartość BMR obejmuje wyłącznie teoretyczne zapotrzebowanie energetyczne osoby, która przebywałaby przez cały dzień w łóżku i nie podejmującej żadnej aktywności fizycznej z wyjątkiem spożywania posiłków.

Kalkulatory medyczne

• Koszty palenia papierosów
• Kalkulator BMI
• Kalkulator WHR
• Zawartość tłuszczu w organizmie
• Kalkulator spalanych kalorii
• Zawartość alkoholu we krwi
• Kalkulator AMR
• Optymalny puls podczas ćwiczeń
• Kalkulator TER
• Kalkulator LDL
• Kalkulator BMR
• Jak stracić 1kg wagi ciała ?