Kalkulator AMR

AMR (skrt od angielskiego Active Metabolic Rate, w jzyku polskim czynna przemiana materii) jest iloci energii (mierzon w kaloriach) wydatkowan przez organizm w trakcie rnorodnych czynnoci fizycznych, np.: spacerowania, taca, czytania. Czynna przemiana materii nie obejmuje podstawowego zapotrzebowania energetycznego (BMR).
Aktywno fizycznaCzas (min/dzie)Przykady aktywnoci
Bardzo maa siedzenie, czytanie, prowadzenie samochodu
Maa chodzenie, sprztanie, gra na pianinie,
jazda na rowerze (rekreacyjna)
Umiarkowana szybki marsz, taniec, jazda na wrotkach, ping-pong
Dua pywanie, bieganie, jazda na rowerze (cika),
koszykwka, siatkwka
Bardzo dua boks, wiolarstwo, wspinaczka

Oblicz AMR korzystajc z naszego kalkulatora

Wypenij odpowiednie pola kalkulatora podajc czas trwania okrelonych czynnoci. Prosimy pamita, e suma podanych czasw powinna si rwna 24 godzinom minus czas przeznaczony na sen.

Kalkulatory medyczne

Dowiedz si wicej